|
изменения с 24 ноября по 14 декабря:
обхват груди 109/104
обхват талии 90/85
обхват живота 115.5/108.5
обхват бедер 116/112.5
обхват руки 35.5/34
обхват ноги 70/69
вес 88/82.6
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 71,30g | Karb: 65,89g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Краски лета Лесные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Грин Рэй Зелёный Горошек, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|