14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,63g | Prot: 70,05g | Karb: 157,12g.
Kahvaltı: Останкино Салями Финская, Омлет с Молоком, Оладьи. Öğle Yemeği: Перекресток Огурцы Малосольные, Помидоры, Магнит Сыр Эдам 50%, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Ленивые Голубцы. Aperatifler/Diğer: Банан, Овсяное Печенье. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
похудейменя#####🤫 Kilo Geçmişi
|