14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2598 kcal
|
Yağ: 72,09g | Prot: 170,59g | Karb: 311,97g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Pema Pane di Segale Integrale, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . Öğle Yemeği: Petto di Tacchino, Conad Nocciole Sgusciate, Barilla Pasta, Spinaci, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Nocciole Sgusciate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Pema Pane di Segale Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Mela Annurca, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|