14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 35,57g | Prot: 73,83g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Отруби Ржаные, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лук, Помидоры, Кофе, Растительное Масло. Öğle Yemeği: Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Akşam Yemeği: Готово! Булгур с Овощами, Куриная Печень. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ромашка1985)🌼🌼🌼 Kilo Geçmişi
|