14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 26,77g | Prot: 107,88g | Karb: 153,97g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Chef Earl's Avocado Salsa, White Mushrooms (Stir-Fried), Trader Joe's Organic Black Beans. Akşam Yemeği: Trader Joe's Refried Black Beans with Jalapeno Peppers, Egg, Alpine Valley Organic 21 Whole Grains, New Belgium Brewing Ranger IPA. Aperatifler/Diğer: NuGo Slim Raspberry Truffle. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|