|
Wenn ich mich in Luft auflöse, komme ich als Feder wieder😉
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 52,94g | Prot: 96,57g | Karb: 206,14g.
Kahvaltı: Granny Smith Äpfel, Landfein Kräuterquark, Netto Fladenbrot, Kaffee mit Milch, Wiener Schnitzel, Spreewaldhof Sauerkraut, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. Akşam Yemeği: Holsten Pilsener, Coca-Cola Cherry Coca-Cola. Aperatifler/Diğer: Clementinen, Grillido Rind & Chili. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|