13 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 65,68g | Prot: 76,22g | Karb: 102,88g.
Öğle Yemeği: CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Mamão, Bisteca de Porco Grelhada, Churrasco, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|