15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2868 kcal
|
Yağ: 85,61g | Prot: 133,10g | Karb: 404,77g.
Kahvaltı: 三添 花生酱（原酱）, 安佳 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Öğle Yemeği: 伊利 纯牛奶. Akşam Yemeği: 植物油, 鸡胸脯肉（wjl）, 弹性豆腐, 煮熟的南瓜, 糙米, 菠菜, 番茄酱. Aperatifler/Diğer: 杂粮面包圈, 油豆腐, 清炒黄豆芽, 米饭, 三全 豆沙包. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|