15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 65,37g | Prot: 61,91g | Karb: 225,49g.
Kahvaltı: 찐고구마, 찐빵, 사과, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나. Öğle Yemeği: 계란찜, 양배추 샐러드, 오징어채무침, 된장국, 김치, 밥, 봉추찜닭 찜닭. Akşam Yemeği: 김자반, 오뚜기 육개장 라면, 양배추 샐러드, 계란찜, 김치, 밥. Aperatifler/Diğer: 쑥절편, 오리온 초코파이 (35g), 귤, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 라떼 커피. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|