15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 146,84g | Prot: 105,32g | Karb: 127,86g.
Kahvaltı: Лента Яблоко Семеренко, Кофе с Молоком, Любятово Хлебцы с Отрубями, Русское Море Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: Grow Food Греческий Салат с Брынзой. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Салат Столичный с Курицей, Дороничи Пастрома, Помидоры Черри, Красное Яблоко, Квашеная Капуста, Окей Огурцы Соленые, 365 Дней Скумбрия Холодного Копчения, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Дороничи Пастрома. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|