|
83,9
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 49,32g | Prot: 58,10g | Karb: 159,95g.
Kahvaltı: Био Баланс Йогурт Злаки, Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Мёд, Зеленый Чай, Вологжанка Простокваша 2,7%, Омлет с Молоком. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Вегетория Кекс Сливочный с Изюмом. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
15 Ara 18 üye tarafından: Monkery
|
Это вода гуляет))) Теперь вес так и будет качаться +\- , ничего я надеюсь дойду до цели)))
15 Ara 18 üye tarafından: Lanushka-SK
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|