15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5192 kcal
|
Yağ: 200,38g | Prot: 216,89g | Karb: 622,11g.
Kahvaltı: Alesto Ongezouten Cashewnoten, Deluxe Date Bread (With Walnuts), Komkommer (met Schil), Lidl Gegrilde Achterham, Lidl Haver Vloerbrood, AH Blanke Rozijnen, Crownfield Fijne Havervlokken, Milbona Skyr Bosbessen. Öğle Yemeği: AH Gesneden Uien, Zwagerman Hamblokjes, Roerei. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark, Jumbo Rundvlees Kroket, Aviko Raspatat. Aperatifler/Diğer: Lay's Cheese Onion, Banaan, Appel, Napoleon Zuurballen, Chupa Chups Lolly, Milbona Koffiemelk. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
daar gaan de spieren of zijn het je vetjes🤔🤔
15 Ara 18 üye tarafından: chrisp72
|
Tja ik nie weet maar hoop ik vetjes.
15 Ara 18 üye tarafından: arnaudspan
|
Heb je geen speciale weegschaal
15 Ara 18 üye tarafından: chrisp72
|
15 Ara 18 üye tarafından: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|