porquilho Günlüğü, 15 Ara 18

Não sei se vai dar para ver bem no site, mas isto é uma comparação entre um pequeno almoço de 2 donuts, versus o que se pode comer com as mesmas calorias de 2 donuts. É mesmo muita comida e com variadade e nutrição.

Aqui dá pelo menos para mim para pensar que 2 donuts mesmo que sabem bem, não valem a pena o numero de calorias. Prefiro comer o da esquerda.

Imagem versão maior: https://pasteboard.co/HRQXeRZ.png

50 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 5 kg.    Diyet Takibi: Düşük.

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1262 kcal

Yağ: 28,97g | Prot: 27,58g | Karb: 148,31g.   Kahvaltı: Primor Manteiga com Sal, Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Vigor Leite Gordo. Öğle Yemeği: Pão Branco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Pato, Azeite. Akşam Yemeği: Laranjas. Aperatifler/Diğer: Franziskaner Franziskaner Weissbier, Kiwi. devamı için...

1167 kcal

Egzersiz: Sai à noite e bebi alcool - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...