15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 66,24g | Prot: 74,64g | Karb: 225,58g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Akşam Yemeği: REWE Bäcker Brötchen, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Blutwurst. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Edeka Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|