15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
697 kcal
|
Yağ: 10,25g | Prot: 18,54g | Karb: 139,82g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Dona Benta Farinha de Trigo Tradicional, Açúcar. Öğle Yemeği: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Molho de Soja (Shoyu), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface, Fava, Tomates. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|