|
🤔😉👍
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2299 kcal
|
Yağ: 92,77g | Prot: 131,28g | Karb: 238,44g.
Kahvaltı: Grillido Rind & Chili, Nu3 Oat Energy Bar, Nutricia Fortimel Compact, Banane. Akşam Yemeği: Kaffee mit Milch, Grafschafter Sesam Vollkorn-Knäckebrot, Banane, Fjordkrone Heringsröllchen. Aperatifler/Diğer: Grillido Chicken Chips, Granny Smith Äpfel, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Grillido Rind & Chili, Power System High Protein Bar Schoko, My Muesli Superfruit Riegel. devamı için...
|
|
2395 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 19 saat, Uyku - 3 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|