|
Jangan seneng dulu, 3 hari kedepan sibuk acara nikahan family. Ga ngerti bakal ttep apa malah naik 😂
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 49,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 38,39g | Prot: 30,29g | Karb: 268,65g.
Kahvaltı: Pisang, Super Goat Susu Kambing Etawa Bubuk Denan Gula Aren. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tumis Buncis, Pisang, Mangga, Buah Naga. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Pare, Sawi Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung. Aperatifler/Diğer: Teh Manis, Gemblong, Nasi Ketan (Ketan), Permen, Kue Mendut, Donat Dilapisi Gula, Usus Ayam, Jawara Saus Sambal dengan Bawang Goreng Saus, Ikan Kembung, Talas. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
kalo bisa, jangan milih makanan+minuman yg manis2 atau yg digoreng, krna trlalu gurih/manis bkin gak kontrol makannya, pengen lagi dan lagi 😆😆
15 Ara 18 üye tarafından: soraedha
|
@soraedha waah tengkiyu sis udah di ingetin..., semoga ttep ke kontrol nih wkwk 😂
15 Ara 18 üye tarafından: Indahslalu2
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|