|
이상한 몸무게.. 술을 엄청 마셔서 근육이 빠졌나보다..
몸무게가 이렇게 빨리 줄을리가 없어...
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3075 kcal
|
Yağ: 121,38g | Prot: 254,18g | Karb: 233,07g.
Kahvaltı: 서울우유 바나나우유 (200ml), 시래기국, 배추나물, 낙지젓갈, 소고기구이, 소고기등심. Öğle Yemeği: 녹차라떼, 노아베이커리 올리브 치아바타. Akşam Yemeği: 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 대게, 새우샐러드, 생선 구이, 광어회, 연어 사시미, 양갈비, 참치초밥. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jinajina0202 Kilo Geçmişi
|