20 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 108,18g | Karb: 211,44g.
Kahvaltı: Nanny's French Toast, nonfat milk, frosted flakes. Öğle Yemeği: salsa, refried beans fat free great value, Whole Wheat Quesadilla. Akşam Yemeği: corn on the cob, mustard greens, Whole Wheat Baked Chicken Tenders. Aperatifler/Diğer: shortbread cookies great value. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Pilates - 40 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|