16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 52,53g | Karb: 169,73g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлебцы Ржаные, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Öğle Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с Крабовыми Палочками и Пекинской Капустой. Akşam Yemeği: Русское Море Кета Горячего Копчения, 365 Дней Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2,5%, Окей Банан, Smart Formula Батончик "Интеллект". devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|