16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 42,17g | Prot: 33,47g | Karb: 169,50g.
Kahvaltı: REWE Leberwurst, Dulano Bierwurst, REWE Bäcker Brötchen, Käse, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Stollen, Kekse, Dr. Oetker Kokos Kuchen. Akşam Yemeği: Glühwein, Bofrost Hühnersuppen-Eintopf, TiP Weisse Bohnen Eintopf. devamı için...
|
|
2143 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|