16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 44,28g | Prot: 102,59g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Ашан Киви, Ярмарка Ячневая Каша, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Имбирем и Лимоном, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Öğle Yemeği: Бургер Кинг Капучино (300мл), Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 5 Морей Горбуша Натуральная, Квашеная Капуста. Akşam Yemeği: Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%, Fitness Formula Whey Protein Premium. Aperatifler/Diğer: Капучино (Обезжиренное), От Мартина Семечки Соленые Белые, Кофе, Lindt Шоколад с Малиной. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|