16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1050 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 74,79g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Огурец, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Обычное Кофе, Фрегат Тунец Натуральный, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Моя Курица под Шубой. Akşam Yemeği: Фрегат Тунец Натуральный, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Помидоры, Огурец, Запеченная или Жареная Пикша. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|