16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3495 kcal
|
Yağ: 71,86g | Prot: 151,35g | Karb: 528,86g.
Kahvaltı: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Öğle Yemeği: Süßkartoffel, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Beste Ernte Kaisergemüse, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Jardinelle Kichererbsen. Akşam Yemeği: Gepa Zarte Bitter 70%, Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Rote Paprika, Gepa Zarte Bitter 70%. Aperatifler/Diğer: Seeberger Popcorn-Mais, Kiwi, Myprotein Omega 3, Äpfel, Kaki. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|