16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2250 kcal
|
Yağ: 100,93g | Prot: 179,11g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Prunes in chocolate, Fried Egg, Meadow Fresh Cream Cheese Traditional, Hellers Country Venison, Abe's Multigrain Bagel. Öğle Yemeği: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). Akşam Yemeği: Cucumber and tomato salad with yougurt, Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Latte Coffee, Pesto Sauce, Ciabatta, Rotfront Dushes/Barbaris, Dry Roasted Peanuts (without Salt), Peckish Brown Rice Crackers, Mainland Haloumi. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 16 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Emzirme - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|