16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 104,27g | Prot: 107,08g | Karb: 255,28g.
Kahvaltı: Carrefour Discount Fromage Double Crème, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. Öğle Yemeği: Clémentines, Tarte aux Pommes, Chips, Baguette, Auchan Haricots Plats, Omelette ou Oeuf Brouillé, Le Gaulois Escalope de Dinde Milanaise, Comté, Parmesan (Dur), Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Finley Mojito, Clémentines, Jambon Cru, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. Aperatifler/Diğer: Suchard Rocher Lait. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 4 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|