16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 53,06g | Karb: 9,43g.
Kahvaltı: Pilão Café, Manteiga (com Sal), Queijo Meia Cura, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|