Siegels Günlüğü, 16 Ara 18

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

well that's just wrong

65,6 kg Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2018:

1793 kcal

Yağ: 77,48g | Prot: 136,67g | Karb: 110,20g. Kahvaltı: Pears, Multigrain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Bonefish Grill Fried Calamari, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Carrot and Ginger Soup. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...