16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2187 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 90,33g | Karb: 268,62g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Öğle Yemeği: IHOP Chicken & Waffles. Akşam Yemeği: Smithfield Center Cut Ham Steak, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added). Aperatifler/Diğer: Hickory Farms Smoked Cheddar Blend, Simply Orange Simply Limeade, Sugar, Sugar, Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|