16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2055 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 100,59g | Karb: 250,14g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Milfina Butter, Mischgemüse, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Weizenbrötchen, Blutwurst, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Ja! Magerquark, Zimt, Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|