17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 33,34g | Prot: 38,05g | Karb: 175,12g.
Kahvaltı: Pisang, Kraft Singles, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Roti Gandum. Öğle Yemeği: Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Rujak. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult, Kacang Almond, Jeruk, Pisang, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|