17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 81,38g | Karb: 164,46g.
Kahvaltı: Замороженная Малина, Славянские Традиции Творог 9%, Чай, Яйцо Сваренное Вкрутую, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Akşam Yemeği: Смолевичский Хлебозавод Хлеб "Бездрожжевой" Заварной Подовой, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Сметана. Aperatifler/Diğer: Замороженная Малина, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Караван Финики, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|