12 Mayıs 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 38,56g | Karb: 98,48g.
Kahvaltı: honey bunches of oats, Coffee creamer, weight watchers yogurt. Öğle Yemeği: ground beef, salsa, doritos, cheese, tortilla. Akşam Yemeği: coleslaw, broccoli, weight watchers candy, ranch dip, cauliflower, salso ranch dressing, lettuce, grilled chicken breast. devamı için...
|
|
2351 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|