17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 45,34g | Prot: 57,50g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Espresso Kahve, Bal, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Akşam Yemeği: Antrikot, Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Pırasalı Börek, Kivi Meyvesi. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|