17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 33,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 102,97g | Prot: 68,23g | Karb: 230,08g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Плов с Курицей, Чай, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Сахар, Белый Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Фрутоняня Биолакт Зеленое Яблоко, Белый Хлеб, Яичный Желток, Чай, Вареное Яйцо, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Простоквашино Молоко 2,5%, Бкк Слойка Язычок. devamı için...
|
|
2417 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|