|
Начинаю с понедельника. По классике).
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 70,17g | Prot: 87,18g | Karb: 114,37g.
Kahvaltı: Перекресток Банан, овсяные хлопья, молоко. Öğle Yemeği: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Каравай Рулет с Маком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Чечевичный суп с зажаркой. Aperatifler/Diğer: Урюк, Свитлогорье Сыр Сулугуни. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|