17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1799 kcal
|
Yağ: 52,85g | Prot: 176,32g | Karb: 153,88g.
Kahvaltı: Гречка, Авида Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Куриная Грудка, ВкусВилл Булгур. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Дикси Яблоки Гренни Смит, Мандарины, QNT Delicious Whey Protein (30г), Авида Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|