17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3835 kcal
|
Yağ: 122,17g | Prot: 199,25g | Karb: 483,55g.
Kahvaltı: Nutrifree Savoiardi, Fiorentini Gallette di Mais, Nutella Nutella, Myprotein Maltodestrina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Pere, Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Chef Panna, Ca' Bianca Mezzelune Ricotta e Spinaci. Akşam Yemeği: Mozzarella, Pan di Spagna, Cioccolato Fondente, Nocciole, Pasta di Mandorle, Mortadella, Conad Gallette di Mais Biologiche, Garofalo Pasta senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Borlotti. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Philadelphia Active, Frittata di Patate, Aia Hamburger di Tacchino, Viall Pane Morbido Semi, Uva Sultanina, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured, Myprotein Avena Istantanea. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|