17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
801 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 37,81g | Karb: 64,33g.
Kahvaltı: Ovo, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Ervilhas, Aurora Linguiça Calabresa, Abóbora Cabotia, Jiló, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Akşam Yemeği: Ponkan, Salada de Alface com Vegetais Variados. Aperatifler/Diğer: Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coco. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|