17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3400 kcal
|
Yağ: 65,02g | Prot: 151,71g | Karb: 514,34g.
Kahvaltı: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Aldi Bio Fusilli aus 100% Kichererbsen, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Jardinelle Kichererbsen, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Gepa Zarte Bitter 70%, Rote Paprika, Zucchini. Aperatifler/Diğer: Kaki, Myprotein Omega 3, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|