17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3576 kcal
|
Yağ: 84,00g | Prot: 228,56g | Karb: 474,52g.
Kahvaltı: Elegê Requeijão Light, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nutrella Pão Supreme 100% Integral. Öğle Yemeği: Suco de Uva, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras, Italac Doce de Leite Zero Lactose, Power One Pasta de Amendoim Integral, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Italac Doce de Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Maçã, Yoki Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|