17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 96,38g | Prot: 65,44g | Karb: 73,40g.
Kahvaltı: Чай, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Помидоры, Сырник, Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сало, Вареное Яйцо, Кофе. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|