17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 22,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 75,79g | Prot: 87,21g | Karb: 274,75g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Knorr Chili Sauce. Akşam Yemeği: Blutwurst, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Edeka Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|