17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 33,62g | Prot: 66,09g | Karb: 123,92g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites French Bread Pepperoni Pizza. Akşam Yemeği: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Swiss Miss Sensible Sweets Milk Chocolate No Sugar Added, Valued Naturals Natural Cashews. devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|