PenguinTom Günlüğü, 17 Ara 18

PenguinTom Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

172,7 kg Bugüne kadar kayıp: 29,3 kg. Geriye kalan: 27,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Aralık 2018:

2178 kcal

Yağ: 79,84g | Prot: 166,94g | Karb: 184,60g. Kahvaltı: Delhaize Halfvolle Melk, Kellogg's Choco Pops, Kellogg's Frosties (30g). Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Boni Varkensgebraad, McCain Oven Frieten. devamı için...

Haftada 2,0 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Hoe waren jou Kerstdagen Tom ? Alvast fijne feestdagen voor het Nieuwe jaar 🎄🌹

27 Ara 18 üye tarafından: Budgie1

Hey Budgie, valt wel mee. Moeilijk, maar dat gaat ook. Gelukkig zijn de feesten bij mijn ouders kcal vriendelijk 😊🎄🎄 Veel warme en liefdevolle dagen Budgie 🕯🕯🎄🌲

27 Ara 18 üye tarafından: PenguinTom


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

PenguinTom Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

PenguinTom Günlüğü, 17 Ara 18

Yorum Gönder

PenguinTom Kilo Geçmişi