18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 62,15g | Prot: 88,42g | Karb: 150,40g.
Kahvaltı: Apel. Öğle Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Akşam Yemeği: Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Susu Coklat, Tempe Mendoan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|