|
83,3
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 32,25g | Prot: 54,55g | Karb: 122,48g.
Kahvaltı: Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Творог 5%, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Чистый Край Йогуртный Десерт с Лесными Ягодами. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|