18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 112,32g | Karb: 107,24g.
Kahvaltı: Zint Collagen, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Перловая Каша, Каждый День Чернослив Сушеный, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Energy Smart Мюсли, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Каша Рисовая с Манго. Akşam Yemeği: Energy Diet Edшка, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, ITLV Маслины без Косточки, Салат Ромэн или Соз, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|