18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1321 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 110,42g | Karb: 131,67g.
Kahvaltı: Овсяноблин, Чудесный Край Геркулес, Вкуснотеево Молоко 2,5%, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: С фасолью, Сэн Сой Лапша Рисовая, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут, Вкуснотеево Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|