|
Взвешивание с Сб 15.12
Нарушение графика сна + много кофе и стресс - 300гр вот он рецепт похудения🤔
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 153,56g | Prot: 192,62g | Karb: 239,45g.
Kahvaltı: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Листья Салата, Optimum Nutrition Opti-Men. Öğle Yemeği: Просто Кукуруза Сахарная, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Край Каравай Хлеб Заварной, Листья Салата, Зеленый Чай, Просто Кукуруза Сахарная, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Медом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Вареное Яйцо, Nestle Cini Minis Злаковый Батончик с Корицей, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|